营养菜谱 海胆豆腐蒸水
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海胆的营养丰富、食味鲜美。在酒店食肆常有海胆蒸蛋这道菜,但一般家庭就比较少这样去操作,原因有二,其一是感觉上海胆不是一种容易购买的食材;其二是这种配搭有点“新式”,传统的家庭需要一些时间去认识它。其实在现时市场如此丰富的物资条件下,这些都可以视为家常小菜了。这次所聊到的菜式里面再加上豆腐,与笔者之前写过的“老少咸宜”有异曲同工之妙。
材料:豆腐1砖、蒸水蛋浆250毫升、海胆1板、葱花10克,盐、辣椒豉油、熟花生油各适量。 :www.16qiuxue.com
做法:豆腐切薄片,平均铺在碟上,倒入调好味的蒸水蛋浆,放上海胆,入蒸炉蒸4分钟至熟,取出淋上辣椒豉油和熟花生油,最后撒上葱花即成。
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