3天甩掉6斤肉 白米粥瘦身餐

导读：3天以后是不是有一个重要约会？不知道要穿什么衣服，低头看着自己的小肚腩叹气，如何能在3天之内减掉小肚腩？那就试试3日白粥瘦身餐吧，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。

第一天： 原创

早餐：白粥，一个馒头 www.16qiuxue.com 原创

午餐：白粥，一只白煮蛋 原创

晚餐：白粥，一碟炒菜

瘦身 减肥

第二天： 原创

早餐：白粥，一个芝麻包 原创

午餐：白粥，一只白煮蛋 www.16qiuxue.com 原创

晚餐：白粥，一碟炒菜 瘦身 减肥

第三天: 原创

早餐：白粥，五块克力架饼

午餐：白粥，一个提子麦包 瘦身 减肥

晚餐：白粥，一碟炒菜 www.16qiuxue.com

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注意事项：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 www.16qiuxue.com 原创

2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥 瘦身 减肥

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 原创

5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。