减肥菜谱-瘦到尖叫的DIY减肥小菜

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魔芋，是现在被公认的“肠胃清道夫”，因其热量为0，通便润肠胃，并且是有益的碱性食物，其成分KGM进入胃中使人产生饱腹感，帮助减肥等特性，被世界卫生组织推荐为“国际上最有益健康食品”。

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圆白菜，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，同样有美容减肥的功效，两者搭配一起，吃来不瘦才怪，下面，小编就给您介绍一道美味的减肥DIY小菜，保证你越吃越瘦，而且相当简单哦！

魔芋拌圆白菜：  
                            
主料：魔芋丝；圆白菜；

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辅料：红辣椒、盐、糖、鸡（味）精、醋、香油、蒜片；

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做法：

1、 首先，将辣椒制成辣椒油，这里要告诉大家一个小窍门：就是在辣椒里放一枚砸碎的生核桃，可以使榨出的辣椒油更香更有味道（这可是我妈教我的哦）； 原创 www.16qiuxue.com

2、 将圆白菜切成条，3厘米左右宽，锅内放入清水，水开后将菜焯一下，然后将菜捞出投入到冷水中，沥干水份，以保证菜的清脆；

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3、 魔芋丝放入烧开的水中烫以下（15秒即可），捞出过冷水并沥干水份；

4、 将圆白菜和魔芋丝放入盘中，加入辣椒油、盐、糖、鸡（味）精、醋、香油、蒜片、香菜丝等均匀搅拌即可；

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一道美味、可口、且热量极低的减肥小菜就完成啦！

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