30天16斤 不用在犹豫

从小到大，都被别人叫胖子，让我觉得非常不开心，非常落寞。每当看到别的女生穿着漂漂亮亮的时装时，我心里那种伤心、失落、羡慕没人能了解。

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上个月，当我又一次穿不了喜欢的衣服时，我下定决心，去成功的减肥。头一个星期，我买了一堆苹果放在家里，天天吃苹果，只要饿了就吃苹果，然后拼命的喝水，当然到了第三天时，我觉得开始恶心，看着苹果就不舒服，但是只要坚持下去就行了，就这样，一个星期过去了，我瘦了15斤。 网

第二、三个星期，我想保持这个减肥效果，只要不反弹就行了，原创文章www.16qiuxue.com于是我开始有规律的吃东西，但是开始，我每天只吃素菜和饭，就这样坚持了一个星期，然后就每天吃肉和鱼，当然都要控制量，再加以适当的运动，这两个星期，体重只是稍有反弹，反弹了3斤。

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第四个期，也就是这个月的最后一个星期，非常的关键，这是见证这次减肥到底失败还是成功的关键，这个星期，就要加大运动量，每天早晚我坚持跑1000M，睡觉前还做仰卧起坐和脚踏车运动，在饮食上也坚持少吃多餐，最后减肥成果非常明显，原创文章www.16qiuxue.com这个星期瘦了4斤。 原创

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这四个星期，也就是一个月的时间，我一共瘦了16斤，跟我做，一个月甩掉16斤不再困难，S型身材不再是梦想。 网