月减10斤 美味红豆减肥秘方

红豆减肥能减肥吗？红豆减肥效果好吗？如果你本身是寒底，不能吃太多苦瓜粉、绿豆粉这些寒凉的瘦身食品，那么可以尝试红豆减肥。

瘦身 减肥

红豆富含维他命Ｂ１,Ｂ２,蛋白质及多种矿物质,有补血,利尿,消肿,促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。下面小编推荐几款红豆减肥食谱给大家。赶快试试吧，月减10斤不是梦。。。

薏仁红豆去水消肿汤

【制法】将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

【功效】有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 原创

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红绿豆百合羹 www.16qiuxue.com 原创

【制法绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

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【功效】清热美白，滋润肌肤。 www.16qiuxue.com

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莲子百合红豆沙 瘦身 减肥

【制法】红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。

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【功效】健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。 www.16qiuxue.com 原创

红豆紫米汤 www.16qiuxue.com 原创

【制法】将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

【功效】利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。 www.16qiuxue.com 原创

介绍了这么多，各位爱美的姐妹们，赶快试一试吧！如果你真的瘦了，请把我们网站[]告诉你需要的朋友。 原创