虾皮紫菜补钙豆浆的功效与作用

原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。

调料：盐、味精各适量。 本文内容由www.16qiuxue.com,提供

做法： 本文内容转自www.16qiuxue.com

1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。

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3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。 本文内容转自www.16qiuxue.com

TIPS：

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虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。

紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。 ，www.16qiuxue.com