7日鸡蛋减肥法 一月轻松减重10公斤

导语：在很多人眼里都会觉得鸡蛋是高蛋白的食物，如果说鸡蛋也可以减肥可能很多人都不能相信，下面小编将向您介绍一个7日的鸡蛋减肥食谱，瘦身效果一定会让您难以置信。

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星期一

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡　 www.16qiuxue.com 原创

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

瘦身 减肥

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡　

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星期二 瘦身 减肥

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 原创

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 瘦身 减肥

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡　

星期三

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早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡　

瘦身 减肥

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

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星期四 原创

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

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午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡　 www.16qiuxue.com

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星期五 www.16qiuxue.com 原创

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 www.16qiuxue.com 原创

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡　 瘦身 减肥

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

星期六

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) www.16qiuxue.com 原创

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期日 原创

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

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午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡