好莱坞明星减肥食谱大公开

娱乐圈，这个制造神话与美得地方，明星们为了保持身材和形象，常常是不留余力的减肥，他们的减肥方法千奇百怪。今天在这里介绍的是好莱坞大明星们的减肥食谱，包括施瓦辛格、汤姆汉克斯等明星的减肥食谱，给他们来个大公开，也给想减肥的你一个提示。 www.16qiuxue.com 原创

1、代表表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。 原创

歌后惠妮休斯顿 www.16qiuxue.com 原创

第一天： 瘦身 减肥

早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。

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午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。 瘦身 减肥

晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

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第二天：

早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。

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午餐鲜虾沙拉。

晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。 www.16qiuxue.com 原创

第三天： 原创

早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。

瘦身 减肥

午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。 www.16qiuxue.com 原创

晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

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第三招：低卡甜食来一客

特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。

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建议：务必选用低卡的甜食。

第一招：多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 www.16qiuxue.com 原创

建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。 www.16qiuxue.com

影后梅莉史翠普

2、代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。

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第一天： 瘦身 减肥

早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。 原创

午餐一分菠菜海鲜沙拉。

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晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

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第二天：

早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。

午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。

晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。

瘦身 减肥

第三天： 原创

早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。 瘦身 减肥

午餐鲜虾沙拉和苏打饼。 瘦身 减肥

晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。

这些食谱只是一些明星的代表性食谱，明星们的减肥方法总是时尚又新潮的，效果自然不在话下。以上所说的，有心人可以尝试下。 原创