魔芋粉减肥有效吗

健康减肥，或者对于一些人都说会觉得难，也会有人觉得效果不大而且时间长。魔芋粉减肥你们试过吗？这个可是健康食品。

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以前的我也是这么觉得，我165cm，115斤，总是觉得自己很胖，很想减肥可以瘦些，平时也是尽量少吃东西，多做运动，可是总觉得没有效果，后来一次意外在电视上看到一个美食节目介绍魔芋，魔芋是一种很健康的食物，不但有减肥的效果而且还可以预防很多的病，因魔芋的热量低而且可以另人感到饱足感，于是就抱着种试试看的心态去淘宝看是否有的买，后来就买了一个月量的魔芋粉，开始进行我的减肥大计了。

过了一个多月，我从原来的115斤到现在的差不多95斤，大约都已经减了20斤了。现在觉得自己走路也轻松很多了。

魔芋粉的食用方法：   原创

体胖减肥者餐前，取魔芋粉5克，加水约250ml搅拌均匀，即可饮用！一日3次！  

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以下是魔芋的介绍： www.16qiuxue.com 原创

魔芋，英文名：Konjac，别名蒟蒻（jǔruò），多年生天南星科草本植物，有小毒.用途广泛。魔芋是一个大家族，全世界大约有130种，我国就有30多种，魔芋是目前发现的、唯一能大量提供葡甘露聚糖的经济作物，在食品医药方面魔芋的应用价值将不断地被开发出来。魔芋因具有很高的食用价值而受到人们普遍欢迎，其主要成份是葡甘露聚糖，它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素，更具有低蛋白、低脂肪、高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性，药用功效方面具有降血脂、降血糖、降血压、排毒、减肥、美容、保健、通便润肠胃等多种疗效。

魔芋的保健特性： 瘦身 减肥

经研究证明它具有降脂、降糖、防癌通便等多种功用。魔芋含有的葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用。 瘦身 减肥

1.魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇。 原创

2.魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时,魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右。从而减少小肠对营养的吸收，同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。 www.16qiuxue.com 原创

3.魔芋粉吸水后体积膨涨系数很大，最高可达到干品其自身体积的100倍，魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感，自然就不想再吃进更多其他食物。 瘦身 减肥

4.长期食用魔芋粉制品不只是有利于肥胖者。同样有利于便秘、高血脂和想要预防胃、肠癌的人群。总的说来魔芋不应该只说成是减肥食品，而应该定位于保健食品才对。 瘦身 减肥

魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。尤其令人注目和感兴趣的是它所含的凝胶，这种北胶在肠道中可以形成各种不同孔径的半透膜附着在肠道粘膜上形成一个防卫屏障，阻挡致癌物质的侵入，起到防癌的作用。因此魔芋具有多种防病保健功用，经常食用魔芋食品对身体大有好处。

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魔芋地下块茎可加工成魔芋粉供食用，魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似，在小肠中并不能降解为单糖吸收，所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。也正因为如此，魔芋可作为减肥食品的原料。
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