苗条老妈的减肥绝招 自制减肥茶

老妈今年57岁，身板笔直，165cm的身高，60kg的体重，腰间没有 像同龄人一样挂满救身圈，腰围只有70cm。她最爱的运动就是跳绳，单脚跳、双脚跳、前挽花、后挽花，花样层出不穷，让很多年轻人都忘尘莫及。

www.16qiuxue.com 原创

妈妈总是6点半就起床，花半小时把楼下院坝打扫得干干净净，再开始跳绳，一般跳四十分钟。家里的伙食都是妈妈一手安排，妈妈每天都去菜市买回最新鲜的蔬菜、肉类，把家里人照顾得身体倍棒。晚饭后，妈妈会先去外面散步，半小时回到家里，再花半小时来跳绳。我还记得，我六岁那年，妈妈自然分娩生下了妹妹。刚满月，妈妈就恢复了她的跳绳运动，只是每次跳的时间比较短，每天跳的次数多些。妈妈说，她跳绳这习惯已整整坚持了三十年。 www.16qiuxue.com 原创

除了跳绳，妈妈还有另一绝招，就是常年坚持饮用自制的减肥茶。

原创

减肥茶的做法是： www.16qiuxue.com 原创

原料：干荷叶60克，生山楂、生薏米各10克，花生叶15克，橘皮5克，茶叶末60克。 瘦身 减肥

制作过程：将以上各物研细为末，装入可渗透的纸袋中，按5克1袋包装成袋泡茶。 原创

每天早、中、晚各1袋，用沸水冲泡，加盖5分钟后，代茶饮。

老妈说的，减肥不是一月一年的事，而是一辈子的事。所以要保持良好心态，找到最适合自己的减肥方法，然后一直坚持下来。