巧吃胡萝卜 轻松减10斤

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥 ，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天我就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做，月瘦5 公斤也不成问题哦！ 瘦身 减肥

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胡萝卜瘦身亮点 瘦身 减肥

含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

胡萝卜瘦身饮品推荐

胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。 www.16qiuxue.com 原创

水煮胡萝卜

材料：1、2根胡萝卜。

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做法： www.16qiuxue.com 原创

1、把胡萝卜洗净、切片。

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2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 瘦身 减肥

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。 www.16qiuxue.com 原创

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鲜榨胡萝卜汁

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材料：胡萝卜2根。

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做法： www.16qiuxue.com 原创

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。 瘦身 减肥

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 原创

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。 原创

胡萝卜番茄饮料 www.16qiuxue.com 原创

材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 原创

做法：

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。 www.16qiuxue.com 原创

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。 原创

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

减肥瘦身也是需要科学的，既不能把身体减垮，又能轻松中、不自不觉中达到瘦身的目的，这才是值得提倡的。以上方法JM们可以一试。保你会有意外惊喜！ 原创