享“瘦”十斤的冬季减肥食谱

到了冬天，才发现自己身体存了太多脂肪。减肥是女人的终身事业，生命不息，当然就减肥不止，于是搜罗了各种减肥方法，但我是个嘴馋的人，让我节食减肥真的是很难受，根据网上搜罗的方法加以改进，找到了一套非常有效的方法来减肥。

早上，起床后空腹喝一杯蜂蜜水，可以清理并滋润肠胃,蜂蜜怎么吃都不会胖,对皮肤和肠胃都非常好的哦!通常节食减肥会引起便秘,原创文章 而蜂蜜正好可以解决这个问题。

早餐，一根黄瓜，一个鸡蛋,记住,绝对不要吃有油的东西。如果不喜欢吃黄瓜，也可以用圣女果代替。 原创 www.16qiuxue.com

到了中午吃午餐的时候，接着吃黄瓜或圣女果，加上一个鸡蛋。

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晚餐，吃一个苹果，喝点蜂蜜水. 原创

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白天觉得饿就喝蜂蜜水，一个星期下来，神奇地瘦了10斤，而且皮肤也很紧致，脸色也很红润哦。

接下来就是巩固期，如果恢复正常饮食，会马上反弹回去，并且更胖。第二个星期，中午可以吃一餐米饭，但是只能吃青菜，并且记住只能吃八分饱，所谓八分饱就是不觉得饿就不要再吃了。过完第二个星期，保持了体重之后，能坚持每餐都是八分饱，原创文章 吃什么都不会胖了，穿什么都漂亮啦。

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减肥就是这么简单，半个月下来，轻轻松松享“瘦”十斤，穿什么都漂亮啦。

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