月减肥16斤的简易食谱
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 398次 12-28 20:19:15
标签:科学减肥食谱,营养减肥食谱,最快最有效减肥食谱,http://www.16qiuxue.com
月减肥16斤的简易食谱,
1.早晨起床第一件事先喝一杯温白开水,不要很多,是要促使自身的新陈代谢(有人说要多喝,喝的上面不停的冒汗,下面不停的小便,恩那样也不错,效果和我差不多)早餐要少吃不过要吃好的一个鸡蛋,一杯豆浆。。。
2.要走一走在吃过饭以后,然后去上班 原创
网
3.午饭,要在不饿的时候吃,比如别人十二点午饭,原创文章www.16qiuxue.com 我就十点多一点吃。。那样就不需要吃很多了。。然后不要睡觉,要做一些事,不过一定要有动作的,不许坐着做的。。要费力的,。。不过不是脑力。。。 网
4.下午上班早点到,早点进入工作状态,现在可以喝水想喝多少就喝多少。。
原创 www.16qiuxue.com
5.然后下班以后回家以前要在街上转几圈。。。等感觉饿了。。回家做饭。。之前要把家务在收拾一下哦
6.晚餐也不要太多,喝点粥吃点鸡蛋要不在饭后吃点水果,看会电视就ok?原创文章www.16qiuxue.com
原创 www.16qiuxue.com
7.睡觉前要看书,看到上眼皮打下眼皮,那样不出一分钟你一定能睡着的。。。
原创
8.要记得第二天,第三天。。。。。。。。。。。。。只要你坚持一个月,一定会让你有一个苗条的身材。。。。。。坚持。。。加油。。。美丽是每个人的追求,不是奢望。。。
原创 www.16qiuxue.com
,月减肥16斤的简易食谱- ·上一篇:金喜善三天减7斤的秘诀
- ·下一篇:让瘦身进行到底
《月减肥16斤的简易食谱》相关文章
- › 月减肥16斤的简易食谱
- › 为事业滨崎步月减肥12斤
- tag: 暂无联系方式 减肥食谱,科学减肥食谱,营养减肥食谱,最快最有效减肥食谱,减肥瘦身 - 减肥食谱
网友评论>>
栏目分类
减肥食谱 推荐
- · 蜂蜜减肥法 5天瘦5斤
- · 小习惯帮助您多吃不胖
- · 健康又瘦身的8种食物
- · 低能量食物 提高代谢的好帮手
- · 轻食法减肥,轻松瘦下来
- · 吃什么颜色的食物最减肥
- · 碧生源,抗饥饿,绿尔雅,立顿,大印象减肥茶哪
- · 错误吃素也会导致肥胖
- · 快速有效的6种瘦身法
- · 9种消脂好帮手
- · 美味减肥 享受减肥的快乐
- · 营养又瘦身的食物
- · 想要健康长久的苗条吗?我来告诉你
- · 想瘦身:每天喝牛奶
- · 红薯减肥法:吃红薯减肥吗?
- · 八大秘诀 简单瘦身
- · 10种食物让你悄悄变胖
- · 四种果蔬汁变身瘦身达人
- · 春天减肥自制减肥粥
- · 贪吃MM减肥妙计
- · 三种极品瘦身汤
- · 打造美腿的三种水果
- · 强效减肥的三款水果沙拉
- · 打造奇迹 吃苦减肥 越吃苦越瘦
- · 减肥 不要从早餐开始
- · 这样吃 3周腰围缩小3CM