湿热质体质的养生方法
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湿热质体质的养生方法,
一、湿热体质主要表现为内外皆“不清洁”
二、抽烟、喝酒、熬夜、滋补不当等造成湿热体质
三、养生原则:疏肝利胆
饮食养生:少甜少酒,少辣少油
精神养生:保证睡眠,静养心神
起居养生:避免漫热,舒利关节
药物调治:适当凉茶,中病即止
四季养生:空调避湿热,秋天多清润
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