预防感冒操

第一节：双手十指交叉，搓热大拇指，用双大鱼际及双大拇指前缘擦算翼，操作32次。

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第二节：右拇指指端揉按左合谷穴，顺、逆时针方向各32次，再换左拇指同样操作。 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

第三节：两手掌互擦32次，趁热从额向下抹至颏，上至耳，轻提拉两耳，64次。

第四节：双食指按揉双迎香穴，顺、逆时针各32次。 本文内容由www.16qiuxue.com,提供

第五节：以右拳有节奏地敲左曲池穴32次，换左拳亦然。

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第六节：以右拳有节奏地敲左足三里（外膝眼下3寸），再换左拳，各32次。 本文来自www.16qiuxue.com

注意：做操前用温水洗净双手，按揉力度适宜。