小心贼风 秋天最好不要开窗睡觉

每年的八九月，白天天气还是很炎热，素有秋老虎之说。但很多人小瞧了这只老虎，习惯晚上开窗入睡，或露宿室外，此时最易招惹贼风。

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什么是贼风？黄帝内经中有一句放叫做虚邪贼风，避之有时，贼风就是指四季气候异常变化所形成的邪气，也就是我们常说的外邪。 本文来自www.16qiuxue.com

如果贼风吃在熟睡者的头面部，第二天早晨就会出现偏头痛，甚至发生口眼歪斜流口水，如果贼风吹到腹部，就会引发腹泻：夜间的贼风还会使肌肉处于紧张性收缩状态，让人得不到完全休息，导致第二天全身酸软无力。 本文内容转自www.16qiuxue.com

可见，我们还不能小瞧这个秋考虑，秋季做好防范才是最要紧的。 www.16qiuxue.com

1、到了秋天，就要随时关注天气预报，注意适时增减衣服。可以准备一条秋季专用的薄被，晚上要少踢被。 www.16qiuxue.com

2、防贼风还要从秋冻开始，秋天不要过早地穿上棉衣，要冻一冻，这样可以增强身体的秋季贼风的抵御力。

3、入睡前，一定要关窗闭户，以防贼风入侵。

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PS：秋天吹空调要当心 本文来自www.16qiuxue.com

为了对付秋老虎，很多人不愿意是过早地离开空调。但秋天怎样吹空调才能更健康呢？

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建议大家开空调的时候开点窗子，因为空调的风和自然风可不是一回事儿，空调吹出来的风有一种透骨的凉。此外电扇也不要对着自己吹，最好冲着墙吹，让风有回旋的空间。
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