刷脚可健身防病

准备一两支牙刷或衣刷（新旧不论）与肥皂（或牙膏、牙粉），先去脚底涂上肥皂，然后用刷子轻刷有关部位，每天至少刷一次，可在浴盆中操作，最好在临睡前进行。每只脚至少要刷5分钟，可能是，早上再刷一次。有头痛、耳鸣症的刷脚底五个脚趾。肩周炎刷脚底第二脚趾至第五脚趾下面区域（宽约3厘米）。有腰痛、坐骨神经痛症的刷双脚脚底弓形部分。高血压、低血压刷脚底中央区域（涌泉穴下面小圆形部分）。患糖尿糖、肥胖症的刷脚底弓形部分。患便秘、腹泻、痔疮症的刷脚底下方（距离脚跟约3厘米），范围约4厘米。眼病患者刷第二、三脚趾。预防痴呆病刷脚后根。
 

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