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手指运动防老年痴呆

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老年痴呆症是老年人多见的一种疾病。改善大脑的血液循环便可预防老年痴呆，最简单易行有效的方法即为手指运动。具体做法有： www.16qiuxue.com

1.两手十指交叉用力相握，然后用力猛然拉开，做20余次；本文内容转自www.16qiuxue.com

2.经常揉擦双手的中指尖端；

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3.用圆珠笔端或手指刺激双手掌的正中点，即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次； www.16qiuxue.com

4.经常做手指活动，如玩健身球等。每天次数不限，多多益善。
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