多吃甜少吃酸是春季护肚养脾的最好食物

春天如何呵护我们脾胃，让肝气更为畅通呢？中医认为五味入五脏，比如吃酸的东西，有助于肝的生发，吃甜的东西，脾最为敏感。为了调和肝和脾的关系，护肚养脾的总体原则就是多吃甜，少吃酸。 本文内容转自www.16qiuxue.com

多吃甜 本文来自www.16qiuxue.com

吃甜味食物能补益脾气，春天应该多吃一些富含优质蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等。

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少吃酸

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春天还要少吃酸性的食物、生冷的食物、肥腻的食物，以养脾胃。如西红柿、柠檬等，这类食物春天不容易消化，将增加脾胃的负担，容易伤脾损胃。 本文内容转自www.16qiuxue.com