为什么秋季要养肺气及如何养肺气

肺气与秋天相通应，肺气在秋季最旺盛，此时肺的制约和收敛功效也最强盛，因此秋天是最宜养肺的季节。

本文内容转自www.16qiuxue.com

为什么秋季要养肺

素问灵兰秘典论指出肺者，相傅之官，治节出焉。如果把心比作是一位君主的话，那肺就像一位辅佐群主的宰相，协助心脏治理全身，调节气血营卫，沟通和营养各脏腑。 www.16qiuxue.com

肺主气司呼吸，以鼻窍与大气相连，以皮肤汗孔与外界相通，肺就像是一个娇贵的公主，她最喜欢湿润，最讨厌干燥。很容易受到外来邪气的侵袭，尤其是秋天的燥邪。燥易伤肺，此时容易产生咳嗽或干嘛无变痰，口舌干燥等小毛病。所以到了秋天，一定要照顾好这位娇贵的公主。

深呼吸可养肺气

肺主气，开窍于鼻，因此肺与呼吸的关系最为密切。秋天进行深呼吸有助于调养肺气。在深呼吸中，腹式呼吸是最好的仪表。你可以在每天睡前或晨起，平卧床上，行腹式呼吸法，深吸气，鼓起小腹，停顿几秒后，再把气从鼻孔呼出，小腹收缩，反复做20-30次，一定要缓慢进行，这样有助于锻炼肺部的生理功能。 本文来自www.16qiuxue.com