选对器械减肥 塑造完美身材

导语：在健身减肥修饰体型的过程中，器械的运用可以说是非常广泛的，但是找到适合自己的运动器械也是非常关键，只有适合自己的才能达到好的效果，下面来看看您适合什么样的器械运动。

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休闲型健身器：

减肥瘦身

上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。

成长型健身器： www.16qiuxue.com

青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。 www.16qiuxue.com

功能型健身器： www.16qiuxue.com

适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。 www.16qiuxue.com

健美型健身器：

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适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。 减肥瘦身

综合型健身器：

家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。 www.16qiuxue.com