秋冬减肥,体重不增就是有效

　　河南中医学院一附院赵绛波教授说，入秋以后，天气渐渐凉了下来，许多女性为抵御严冬准备充足的热量，造成存储很多脂肪，这也是秋冬容易发胖的主要原因。另外，秋冬季节相对于春夏季节白昼时间较短、黑夜较长，人们活动量相对较少，体内脂肪分解、代谢也相对较慢，因而更容易发胖。另外，随着气温的不断降低，人们的户外活动也比春夏大大减少，此时大家会把较多的空闲时间留在家中，而吃的欲望也会更加强烈，许多女性把火锅、奶茶当成最爱。

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（来源：《健康时报》） 原创