喝水减肥当心水中毒
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 827次 12-28 20:19:15
标签:专家指导减肥,减肥的最快方法,什么方法减肥最快,http://www.16qiuxue.com
喝水减肥当心水中毒,
一些女士为了减肥,只吃少量食物,饥饿时大量饮水。专家提醒,短时间内过量饮水,会导致体内电解质稀释,可能引起“水中毒”。
一些女士为了减肥,只吃少量食物,饥饿时大量饮水。专家提醒,短时间内过量饮水,会导致体内电解质稀释,可能引起“水中毒”。
重庆沙坪坝汉渝路的高小姐日前就发生了水中毒。24岁的高小姐为了将自己的体重降到45公斤,自8月底开始节食,每天只吃两个苹果和一小碗米饭,实在饥饿难忍,就靠大量饮水充饥。日前,高小姐因熬不住饥饿,在短时间内喝下10余杯白开水,随后出现头晕、呕吐、呼吸心跳减缓等症状,家人赶紧将其送到医院救治。
第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平教授介绍,喝水把胃灌饱,虽然能暂时产生饱足感,但是饥饿感的产生并非仅仅来自胃部。如果过量饮水,体内以钠为主的电解质就会被稀释,可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状,严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。
专家提醒,喝水过多、过少都不利健康,一般每天喝8杯水较为适宜。喝水如果太快太急,会吞下很多空气,引起打嗝或是腹部胀风,甚至出现水中毒。喝水还要“未渴先饮”,如果感觉到口渴,实际上体内已出现脱水状况。此外,喝水最好是30℃以下的“凉白开”或淡茶水,比较符合肠胃道的生理机能。 原创 www.16qiuxue.com
(来源:新华网)
,喝水减肥当心水中毒- ·上一篇:行之有效的12条减肥建议
- ·下一篇:秋冬减肥,体重不增就是有效
《喝水减肥当心水中毒》相关文章
- › 喝水减肥法 让您轻松瘦身7.5KG
- › 喝水减肥当心水中毒
- › 快速见效 喝水减肥小窍门
- tag: 暂无联系方式 专家指导,专家指导减肥,减肥的最快方法,什么方法减肥最快,减肥瘦身 - 专家指导
网友评论>>
栏目分类
专家指导 推荐
- · 唐朝为什么以胖为美
- · 研究表明胸大可能会吓倒男性图
- · 瘦身过程中容易发胖的5个阶段
- · 内脏时段排毒法 瘦身效果更明显
- · 运动减肥VS控制饮食 有机搭配效果更明显
- · 过度减肥容易造成的10种常见疾病
- · 专家:看“月相”减肥法
- · 专家评点5款另类减肥法
- · 5大水果减肥偏方的利与弊
- · 瘦不下来的原因 瘦身概念误区
- · 露卡素左旋肉碱 减肥法全解析
- · 吃的不多还长胖 原因到底在哪里
- · 错误减肥10宗罪
- · 3招急救久坐形成的“水桶腰”
- · 6招提高新陈代谢 瘦身排毒效果加倍
- · 专家:瘦身减肥吃素食小窍门
- · 专家:分清体质再减肥 减肥才能出效果
- · 急速减肥 危害多多
- · 4大饮食恶习 体重增加的元凶
- · 专家解答 红酒与减肥
- · 充足的睡眠有利于减肥
- · 专家浅谈吸脂减肥利与弊
- · 有氧健身走需要注意的问题
- · 不必苦于产后减肥,中医瘦身专家支招
- · 喝“水溶C100”减肥不科学
- · 减肥,长期不吃主食可能造成失忆