学会调控情绪教案2

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学会调控情绪教案2

    【教学依据】
    初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段,初中学生正处于充满了“心理冲突”的青少年期,他们的情绪容易冲动,易变、强烈、不协调,不成熟,自我控制能力还比较差。不少初中学生成为不良情绪的俘虏,放任的情绪妨碍正常的学习生活,影响同学间的友爱和团结,甚至违反校纪或国法。我们在教学中注意指导学生根据个人的情绪变化特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极、良好的情绪状态,克服消极情绪,发展良好的情绪品质,培养健康人格。
    根据新课标的要求,从初中学生的认知水平和生活实际出发,联系学生的亲身感受激发学生学习兴趣,让学生在学习中健康地成长。通过设置情景、观看图片、学生自主参与的、丰富多样的活动等方式,学生了解情绪,选择正确、恰当的方式表达情绪,以免伤害他人。并学会关爱他人,理解他人的情绪感受,建立融洽的人际关系。
    【教学设计】
    (一)教学目标
    1.知识目标
    了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。
    2.能力目标
    逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适,自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
    3.情感态度价值观
    懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态,尊重他人,关心他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
    (二)教学方式
    第一,讲“情绪是可以调适的”时,投影教材“面对下雨”的三幅图,让学生来感受他们的心情引出课题,并指导学生阅读老奶奶故事,展开讨论,得出结论。
    第二,讲“排解不良情绪”时,指导学生阅读世界杯足球赛例子,小组讨论其后果。针对学生存在不良情绪,展开活动“一吐为快”引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生以及造成的危害。请学生出主意,调适不良情绪,学生开展活动“请让我帮助你”,得出调适情绪的相关方法。
    第三,“喜怒哀乐,不忘关心他人”既是教学重点,也是教学的难点。老师要从道德要求、道德修养方面指导学生,让学生充分理解个人情绪的表达势必会影响他人。在表达情绪时考虑他人的感受,懂得与亲友分享快乐、分担忧愁等。开展活动:“同呼吸,共命运”、“讲一讲你的故事”,引导学生真正在把握此目的内涵,将心理品质教育与道德教育有机地融合起来。
    (三)教学构思
    1.导入
    播放《幸福歌》,听了这首歌,大家心情怎样,能告诉我吗?(学生讲述)
    2.温故知新
    (多媒体显示)看下面情境,能否告诉我,你的感受如何?
    (1)当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时,我感到:……
    (2)数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想,我感到:……
    (3)在上学时,天空突然下起大雨,我感到:……
    (4)自己喜欢的书,被同学遗失了,我感到:……
    学生分析得出:激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。
    3.新课教学
    多媒体显示:第64页面对下雨的三幅图。(设计目的在于激发学生学习兴趣。)
    你能感受到他们的心情吗?(学生回答,老师归纳)
    请问:同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪反应?
    学生回答:(略)
    老师归纳:情绪的产生取决于人们的态度。因此,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪,可见,情绪是可以调控的。(板书)
    情绪是可以调控的
    阅读教材第66页相关链接:老奶奶的故事告诉了我们什么?
    (学生阅读讨论解决问题)
    在学生回答的基础上老师归纳:从不同的角度理解问题看待问题,表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。
    排解不良情绪
    多媒体显示:
    材料:课文第65页。
    2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的:6月18日下午,该青年回到家中,准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整天东游西逛,不务正业,便斥责他“连个工作也找不到,整天就知道看球”,并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动,用刀刺向母亲胸口,将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已,跑到邻市的一个小旅馆,企图服毒自杀,后被警方抓获。
    讨论:不良情绪会导致什么后果?
    (学生讨论、发言,老师归纳):不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事,产生疲劳感甚至导致疾病,做出一些违背道德与法律规范的事情。如上述材料,不良情绪导致儿子杀害母亲。
    想一想:自己在日常生活中有没有不良情绪?请举例说明。
    活动名称:一吐为快(设计目的:通过这一活动,引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生及导致的危害。)
    (给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师也知道他们的真实心理。)
    学生:和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦。
    学生:考试成绩不理想,我感到伤心。
    学生:老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人。
    学生:父母、老师批评自己,心情烦闷。
    学生:别人有好朋友,自己没有,感到郁闷。
    学生:别人在背后说自己的坏话,心生怨恨。
    学生:上课回答问题出错,觉得自己好笨。
    老师:一节课时间是有限的,这个“倾诉”的环节就到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。
    老师:刚才大家的“诉说”,反映的都是自己不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,让我们给他们出出主意,帮助他们走出低谷吧。
    活动名称:请让我帮助你
    老师:活动规则:小组成员相互交流排解不良情绪的方法,组长负责记录,等一会儿,组长把成果写在黑板上,看哪组同学的方法又多又好。
    学生:做平时最感兴趣的事,如:打球、玩游戏。
    学生:改变环境,如:到风景秀丽的野外去散步、旅行。
    学生:放声歌唱或大声喊叫。
    学生:自我解嘲,自我安慰。
    学生:写写日记,向他人倾诉。
    老师:真没想到大家一下子就介绍了这么多的方法,但是这些方法都合理,切实可行吗?我们一起来检查一下,……统计一下,哪组剩下最多,宣布比赛结果。
    老师:这么多的具体方法,总的来说大概可以分为哪三类?
    学生:注意转移法,合理发泄法,理智控制法。
    老师:排解不良情绪的主要方法:
    (1)注意转移法。
    注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
    具体方法:游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报;到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩。
    (2)合理发泄法。
    遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或是通过别的途径与方式宣泄出来。
    具体方法:哭——适当地哭一场;诉——向亲朋好友倾诉衷肠;动——进行剧烈的运动;写——默默地写下来。
    (3)理智控制法。
    在陷入不良情绪时,主动调动理智这道“匝门”的力量,控制不良情绪,并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。

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