想赶走萝卜腿 试试下面的8招吧!
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 723次 12-28 20:19:15
标签:最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.16qiuxue.com
想赶走萝卜腿 试试下面的8招吧!,
导语:你还在为你的萝卜腿烦恼吗?每次照镜子就能看到双脚并拢小腿肚向外撇得很明显!小腿肚很硬,或者看起来肉肉、软软的,现在不用烦恼了,今天小编告诉大家8招减掉萝卜腿,一起来看看吧! 瘦身 减肥
原创
1.少吃(最好不要吃)淀粉类制品食物 。
2.吃完饭后的30分鐘,不能坐在椅子上,也不能躺在沙发或床上,一定要站起来走动走动。
www.16qiuxue.com 原创
3.洗澡涂抹香皂时,顺便一起柔搓你的下半身脂肪(一定要),顺序是:由左脚先在换右脚,在臀部,在腹部的顺序洗,并记住要用离心的方向,以螺旋的方式由下往上洗至脖子。
4.每天泡澡最少30分鐘,泡你的下半身,并用手按揉你的双腿及臀部,每泡10~15分鐘就要出浴缸休息5分鐘,然后在泡,如此来回泡3次。 瘦身 减肥
5.瘦身霜,最好是在洗完澡后擦乾身体马上擦,而且包上一层保鲜膜(超有效)记住,此时不能吹冷气,电风扇,主要是让你的下半身出汗,而皮下脂肪也会跟著一起排出。 www.16qiuxue.com 原创
6.拉筋(劈腿式),坐著将你的双腿往两旁劈开,当你觉得大腿内侧有强烈的酸痛感时就可以,然后身体往下压,记住,腿要直,膝盖不能弯喔!!酱子做约5分鐘,做久后可自行延长时间。
原创
7.靠墙抬腿30分鐘,记住身体跟墙要呈90度,可在睡前做。
8.重要!!睡前三十到六十分鐘内千万不能喝水,易造成水肿。 www.16qiuxue.com 原创
,想赶走萝卜腿 试试下面的8招吧!- ·上一篇:世界各地减肥法利弊全面分析
- ·下一篇:饮食生活圈也能成为您减肥成败的关键
《想赶走萝卜腿 试试下面的8招吧!》相关文章
- › 想赶走萝卜腿 试试下面的8招吧!
- tag: 暂无联系方式 减肥方法,最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,减肥瘦身 - 减肥方法
网友评论>>
栏目分类
减肥方法 推荐
- · 10分钟淋巴按摩减肥法
- · 注意:6款一吃就胖的早餐
- · 秋季饮食三大法则 有效控制秋膘形成
- · 每天3杯牛奶 腰围减一圈
- · 世界各国独特减肥法
- · 产后喝红酒 瘦身又养颜
- · 办公室MM瘦身法 加班宵夜也不胖
- · 秋季瘦身计划 月减8斤
- · 改掉6个坏习惯 一月减10斤不再是梦
- · 15种可以减掉身体脂肪的食物
- · 消灭多余脂肪 8天减重4斤
- · 中国古代民间瘦身3偏方
- · 秋季瘦身7偏方 健康又苗条
- · 8日瘦身法 轻松减5斤
- · 6个方法让你越减越美丽
- · 这样吃饭 不减重都难
- · 紧致脸部肌肤做个小脸美人
- · 6种食物“刮油”有奇效
- · 经期减肥需要多吃的食物
- · 专家:餐前2杯水 平均多减4斤半
- · 30天减重15斤 抓住5个黄金时间段
- · 按照自己的脸型来瘦脸
- · 产后瘦身3步曲 新妈咪瘦身有绝招
- · 早餐喝生姜+红茶 7天减7斤
- · 5招应对恼人平台期
- · 喝水减肥法 让您轻松瘦身7.5KG