极佳提神午餐菜肴 洋葱炒肉
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不少白领都会感觉下午上班容易犯困,工作效率下降,营养师指出,适当的饮食调理,可以帮助你消除午后疲乏。比如,午餐做一份洋葱炒肉,就是一道极佳的“提神”菜肴。
做法:洋葱150克,瘦肉100克。瘦肉切丝,洋葱切片。炒锅烧热,放入适量植物油,烧至六七成热,放入猪瘦肉煸炒,肉将熟时洋葱下锅同炒,最后放入适量调料。:www.16qiuxue.com
洋葱炒肉能让身体更好地吸收维生素B1。维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶,能维持神经组织、心脏活动的正常,改善精神状况。此外,洋葱还有助消化、降血脂、促进血液循环作用。
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