孕吐严重怎么缓解，应对孕吐的食疗食谱

孕吐严重如何缓解？经历过的妈妈都知道妊娠反应一旦开始，任何食物都可能不在选择视线之内。为了营养而强迫某种饮食更非明智之举。过多的饮食介绍在此也是多此一举。不过经历过的妈妈还是在此之后回想起曾经有过的瞬间的食之念想，或被某些食物引发出的久违了的喷香感觉。这里我们把这些回忆记录下来，也许正经历孕吐的准妈妈，也会突然有所触发，而有了吃的欲望。

★ 汤粥类

姜汁米汤

取生姜汁5~7滴，加入米汤内。

橙子煎

橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。

砂仁藕粉

砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。

西瓜汁

西瓜榨汁，有很好的止呕作用。

绿豆汤

绿豆50克，煎汤，感到不舒服时就喝一点。

雪梨浆

大雪花梨1个，洗净去皮切成薄片，加水煮片刻，晾凉后，随时饮用。

蛋醋止呕汤

将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。

银耳羹

用温水将银耳泡发，加清水煮30分钟，加冰糖熬化，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火关小，边加边搅拌，以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然后倒入熬好的银耳汤，待晾凉后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

五仁粳米粥

粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量蜂蜜搅匀即可。

豆浆小米粥

豆浆适量，加小米煮成粥，加少量糖调匀即可。