防春困多吃橘子香蕉补钾
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 238次 10-20 00:37:08
标签:春季食谱,春季健康饮食,春季饮食养生,http://www.16qiuxue.com
防春困多吃橘子香蕉补钾,
,防春困多吃橘子香蕉补钾
“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打彩,结果是越睡越困。
身体如果缺乏钾,可使人感到浑身软弱无力,也会影响注意力的集中。所以,春困时更要多吃一些含钾丰富的水果,如橘子、香蕉、苹果等。另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒脑助神,减轻“春困”。困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸也可以提高机体神经系统的兴奋度。
,防春困多吃橘子香蕉补钾
上一篇:仲春时节汤谱 谷芽麦芽山楂瘦肉汤
《防春困多吃橘子香蕉补钾》相关文章
- 防春困多吃橘子香蕉补钾
- › 防春困多吃橘子香蕉补钾
- 在百度中搜索相关文章:防春困多吃橘子香蕉补钾
- 在谷歌中搜索相关文章:防春困多吃橘子香蕉补钾
- 在soso中搜索相关文章:防春困多吃橘子香蕉补钾
- 在搜狗中搜索相关文章:防春困多吃橘子香蕉补钾
- tag: 春季饮食,春季食谱,春季健康饮食,春季饮食养生,健康饮食 - 四季饮食 - 春季饮食