虾泥薯球可消除腰腹赘肉
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虾泥薯球可消除腰腹赘肉,
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调味料:盐、鸡粉、胡椒粉
材料:青虾、土豆、糯米粉
做法:
1、土豆去皮切四块煮熟,放入保险袋中压成泥备用。
2、青虾去壳,去虾线洗净,用刀拍成散,用刀背将虾剁成泥备用。
3、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉伴均。
4、用手将混合好的原料搓成薯球,放入蒸锅中蒸5分钟即可。散青葱点缀。
温情提示:
1、胡椒粉放一点即可,多放会盖住虾的味道。不喜欢不放也可以。
2、虾泥不用剁很散。
3、放少许糯米粉可以防止薯球散开。
4、放个鸡蛋试试也可以。
5、薯球丸子大小即可,蒸的时间不要太长,5分钟即可。
编辑点评:
别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。
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