桂圆红枣粥补血又养心

　　龙眼又称“桂圆”，其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤、延年益寿等功效。日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。

　　龙眼干果剥壳后，可与其他食品配伍制成羹、汤、粥等饮服，也可将龙眼干果掺在鸡肉、鸭肉、排骨中炖食，还可制成龙眼干、龙眼膏、龙眼果脯、龙眼酒等。

　　适当的龙眼配合枸杞、红枣、粳米煮粥，有排毒、养心、安神、健脾、补血等功效。龙眼和大枣炖甲鱼则可以滋阴生血。