大便干燥，出血怎么办

每次从南方回到北方，饮食吃饭都不习惯，每日早晨大便都会很艰难，偶尔会出现肛部流血，天气太干燥，喝水多了 胃也不好受，不知道用什么药好，希望能够早日解除烦恼。 www.16qiuxue.com

您现在的大便出血，可能是肛裂造成的，每晚清洗后，可以用痔疮膏涂抹，在这个基础上，还要做一些饮食调理，您可以把莴笋切成细丝，用香油、醋、盐拌了，作为下饭的小菜，两天以后、大便就会变成成型的软便、您便秘的烦恼就会解除，大便不干燥了，出血的毛病就会痊愈。这是很常见的疾病，不是什么大病，不需要手术，无需紧张

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我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法 www.16qiuxue.com

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（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

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（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 www.16qiuxue.com

（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. www.16qiuxue.com

（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.

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（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息. ，www.16qiuxue.com

由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： ，www.16qiuxue.com

一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 本文内容转自www.16qiuxue.com

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

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