如何解决春困 消除春困的最佳手段

天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。困倦就像传染病，让人忍不住哈欠连天。但是，别太过担心，这里春天的一种正常生理现象。 www.16qiuxue.com

关于春困的原因，有两个方面。一是天气变暖，人体皮肤的血管和毛孔逐渐舒张，需要心脏供给更多的血液，这就造成大脑血液供应不足仿佛被催眠了。另一方面，春天要遵循自然规律晚睡早起，人的睡眠时间相对减少，也是造成身体疲劳的原因。 www.16qiuxue.com

解除春困的基本原则：按时睡觉，保证睡眠

按时睡觉，保证睡眠是消除春困的基本原则。春天晚上十点左右休息，早上七点左右起床最好。

解除春困的基本保障：少开夜车 www.16qiuxue.com

春天最好不要开夜车，否则更容易诱发春困或加重春困。 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

解除春困的最佳手段：重视锻炼

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运动无疑是消除春困的最佳手段，春天最好多在阳光充足、绿化多的地方活动，如公园、树林等。多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，便可有效缓解困倦。

另类的除困法：一杯白开水 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

看书、写字时间长了，容易引起眼睛疲劳，视力模糊，继而产生困倦。此时，可冲杯开水（最好是菊花茶），将眼睛伏在杯口，用水蒸气薰眼以促进眼球血液循环，消除眼内毛细管充血引起的胀痛。或用热毛巾叠好压在眼睛上，热敷片刻，效果也很好。

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