体育教案－技巧鱼跃前滚翻

趣                                           0  0  0  0  0  0  0  0  0  0

阶   三、徒手操：                            教法：教师领跑；控制速度、方向。

段         ①头部运动   ⑤体侧运动    4     5     组织：呈散开四列体操队形。

②上肢运动   ⑥体转运动    ×          教法：口令下师生同练。

③踢腿运动   ⑦全身运动    8           要求：舒展有力、准确、到位。

④压腿运动   ⑧跳跃运动   拍             徒手操后宣布分组，男生先快速跑，女生先技巧，十六分钟后换  项教师重点辅导技巧组，巡回指导。

     四、肩肘倒立（女）                      组织：

教学重点：举腿伸髋，两肘内夹                    教法：

建   难点：伸髋展体后的垂直平衡。                 ①讲解示范，由易到难，逐步掌握。

立    保护帮助：（略）                        ②练中讲、讲中练，以练为主。

概   练习一、直立夹肘，撑背。     2          ③师生示范对双讨论，分析错误，在练习中提高，

念   练习二、后倒滚动举腿，两     3           建立良好的体操意识。

  、           肘压垫，伸髋。            16’    ④语言激励，愉快教学。

培   练习三、直腿坐撑开始，帮                要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。

兴           养助下完成。        3                 ②充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平

趣   练习四、自己独立完成。                          衡，停留3—5秒。

和   五、鱼跃前滚翻（男）        4            组织：同女生组。

教学重点：有腾空的前滚翻。               教法：①通过辅助练习逐步由易到难完成

难点：适时屈臂缓冲后的团身滚动。                        ②采取升降级制，提不同要求；

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