五分钟成为记忆王-第六章：补充大脑记忆能量

标签：快速记忆法,记忆的方法,增强记忆力的方法,http://www.16qiuxue.com 五分钟成为记忆王-第六章：补充大脑记忆能量,
　　姿势不限，以舒适自然为度，设想五颜六色的光从头顶流向脚底，这光穿透皮肤、肌肉、骨骼、脏腑，从里到外，从上到下，里里外外反复冲刷身体，如同沐浴一样把体内不好的东西都冲出体外，冲到地下。长期练习会有意想不到的效果。

　　4．灵椎法
　　灵椎法主要是调节颈椎的，其方法大致如下：
　　（1）搓大椎
　　以一手掌搓大椎穴（低头时，颈椎最突起的部位），连同按揉颈椎，两手交替做。因此处易风寒，所以经常搓大椎带可预防感冒。
　　（2）仙鹤点水
　　以下颌为中心做前、下、后、上方向的立体画圆（绕圈）运动，做时宜缓慢。此法可充分活动颈椎，防止长期伏案而导致的颈椎病。
　　（3）头部运动
　　这些方法都会充分地活动颈椎，颈椎一放松，头部就会感到清晰，因此处是能量输往大脑途中的一处关隘，此外一通，路路畅通。
　　最后说明一下，以上所介绍的方法都可随时做，没有先后顺序。这些方法都是古代炼养文化中的精华，虽没过多的阐述，但都能经受得起实践的考验，大家在应用时自会有体会的。

上一页  [1] [2] 

，五分钟成为记忆王-第六章：补充大脑记忆能量