五分钟成为记忆王-第五章：100%开发你的记忆潜能

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一、用目标引导记忆
　　无论你做什么事，总得抱有某种目的。
　　目的，就像是射击场的靶子，又像是打猎场的猎物，是你苦心积虑要追求的目标。
　　目标，诱惑着你，引导着你，使你步入更高境界。
　　首先，你必须清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，那是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。其次，你必须明确地认识到，自己追寻的目标是什么，那是推动你前进的主要动力。
　　当你开始阅读本书的时候，我曾告诉过你：读完本书，你完全能够以每天百分之几十的步伐逐步提高自己的记忆能力，直到把自己的记忆潜能全部开掘出来。
　　因此，那就意味着，读罢本书，你可以通过自己的努力去达到成功记忆的目标。
　　我问你：“为什么要阅读本书？”
　　你肯定会这样回答：“当然是要成功地提高自己的记忆能力喽！”
　　不错，那无疑是你的第一个目标。但我还要进一步问：
　　“一旦这你达到了那个目标，打算利用它做什么呢？”
　　这个问题，你不能回避，应当给予明确的解答，记忆毕竟是人们从事各项事业的一种手段，而不是目的。因此，提高记忆能力不应当、也不可能是你的终极目标。
　　每个人的生活目的各不相同，所追求的目标也千差万别。但是，他总是有自己的目标，不管这目标是什么。实现这些目标，起码有一个必要的前提，那就是成功的记忆。一旦你的记忆效能大为改观，无疑就清除了许多路障。你梦寐以求的其他种种目标也就更容易地变成现实。这一点，我以为是可能肯定的。
　　阅读了本书，并提高了记忆力之后，你的目标是什么呢？
　　也许你想到欧洲某个国家去观光，并了解那个国家的风俗民情及语言。
　　也许你找到一份工作，很想在上班前记住有关规则。
　　也许你自愿为那些公众福利机构尽一份义务，准备这些演讲，准备回答各种答案。
　　不管是什么情况，说一千、道一万，总之，你有自己的目的——你的目标。
　　那个目标实实在在地留存在你的意识中；要达到那个目标，其前提条件就是改进你的记忆效能。
　　是要学习某一种语言吗？你必须尽快记住它的语法和词汇。
　　是要掌握新的职业的有关规则吗？就必须尽快地记住它的细则。
　　是要赢得智力竞赛的桂冠吗？就必须准确无误地记住所有相关的问题。
　　因此，我认为，成功的记忆，是你实现既定目标的必要手段；反过来说，明确的目标，又是促进记忆效能的积极动因。
　　实验证明，你所达到的目标越近，其目标的驱力也就越大。
　　就像磁铁，铁距它愈远，吸引力愈小；相反，铁距它愈近，吸引力愈大。
　　假如你做某种琐碎而讨厌的工作，不管是体力的，还是脑力的，开始时，动作很慢，进展迟缓，你总是为那些冗长的讨厌的事面愁眉不展，只得耐着性子去做。当工作快要完成的时候，你顿时感到有了希望，劲头油然而来；越是接近尾声，干劲越足，效率越高。
　　这，就是目标的努力。
　　心理学家们曾做过这样的实验：被试者分A组在左边，B组在右。两方参赛人数及麦地里开展田面积完全相同。惟一不同的是，A组这边的田梗上，每隔3尺就树立一面红旗，而B组那边则没有。
　　两组竞赛者同时开始割麦，但结果却不同。有红旗招引的A组，其劳动速度远远快于B组。此外还发现，A组的参赛者是靠近终点，其速度越快、其效率越高。
　　第二天又做了一次同样的实验，不过，两正好调个儿；这次，B组在左边，有红旗作标志；A组在右边。结果不言自明，B组的劳动速度、高效率超过A组。
　　你看，目标的驱力有多大！
　　还有一个实验：把一只小老鼠放在迷津中，让它自寻出口，当它选择了看似出口的目标后，便不顾一切地向那儿冲去；越接近目标，速度越快。等到跟前，才发现是死路一条，它又放慢速度，重新觅新的出路。很快，它又看到新的出口，便又一次冲过去，而且同样是越接近目标，速度越快。
　　这种情况，心理学家称之为“目标的斜率”。
　　我们都曾有过这样的体验：一个球体自高坡顶端往下滑滚，其速度是越来越快。同样的道理，人们越是接目标，其干劲越足，效率越高。所谓“望梅止渴”，实际运用的正是这种心理效应。
　　比如，人们排长队抢购紧俏商品，去的都很早，离商店开门还有很长时间，这时，人们多漫不经心，随意交谈，队伍也七零八落，不成形状。一旦开门时间快到了，人们就始紧张起来，纷纷排好队，特别是看到商店里有人出来开门，排队的人更是紧张，不由自主地往前挤，以为越接近大门，就越有把握；越接近大门，购买东西的念头也就越强烈。
　　这种现象，我们真是司空见惯了，而且多有亲身体会，它实际就是“目标的斜率”在驱策人们行动。在这里，我想向你介绍一种具体有效的方法，即：确立近期目标。换句话说，你要学会安排忘记进程，把你的长远目标划分若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃，每当你到达一个近期目标，就能增强你的自信心，改进你的记忆效能，提高你的记忆速度。
　　当你达到了所有的近期目标后，你苦心积虑要追寻的长远目标也就胜利在望了。而对那个长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激你的记忆效能，从而更有效地提高你的记忆能力。
　　比如，你要学习法语，倘若笼统地确立学习目标，会感到前途渺茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，你就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。每一次克服了困难，每一次获得者了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞人们去争取更大的成功。
　　其实，运用这种方法，何止限于学外语呢？你要记住新的职业的有关细则，你要记住演讲的要点，你要记住为参加智力竞赛而搜集来的各种资料，等等，都可以运用这种方法，化整为零，使你的长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激你的学习兴趣，增强你的记忆力。这样，“记忆的死亡线”就不会出现，不会对你产生什么消极影响。
　　心理学家伍德富茨曾做过一个实验：他先请跳高运动员在空地上凌空跳跃，然后测出其腾起的高度；之后，再请他在跳高场上跨跃高横杆。起初，横杆的高度与凭空腾跳的高度一样，后来，每跃过一横杆一次，就增加一点高度。结果发现，跨跃横杆要比凭空腾跳高得多；最后，又请他一次性跃过最高限度，结果失败了。
　　这个实验说明，有目标（如横杆）比没有目标要好；确定一个个近期目标（横杆一点点升高）比上来就向长远目标冲击（一次性跨跃最高限度）要好。
　　再比如长跑运动员，每个人心目中都有自己的目标，那就是，每一次都希望超过自己的最好成绩；每一次都渴望刷新世界纪录。超越自己，是近期目标，打破世界纪录则长远目标。随着自己的纪录和世界纪录的不断刷新，他的长跑速度也就越来越快。
　　还有一个实验。被试者分为A组和B组，各方面条件都相同。先叫A组尽量大力气去做手中活计，然后记下完成时间。再让B组做同样的活计，事先告诉他们要与A组展开竞赛。结果，B组的完成时间要比A组短得多，这是因为，B组有明确的工作目标，所以速度快、效率高。
　　读到这里，你可能会说：
　　“道理我懂了。可是，你能告诉我有没有一个如何确定近期目标的模式？”
　　我必须坦率地告诉你：
　　“没有，从来没有一个固定的模式。”
　　如何确立近期目标，完全靠你自己去摸索，因为什么时候精力最充沛，什么时候工作效率最高，这是因人而异的，很难整齐划一。
　　有的人早上记忆好，可有的晚上记忆好。关键是要把握住最佳记忆时间，把最重要的问题放在这段时间去理解、去记忆。

　　二、赋予记忆特定的意义
　　在识记东西时，越是赋予它意义，就越能记得牢固。
　　不论记什么，只要它对你来说有意义，就能容易而且快速地记住它。
　　一次，一个高尔夫球迷的妻子向丈夫提醒道：“嗳，别忘了明天的我们结婚周年纪念日！”
　　怎么会忘呢？“那个球迷说：“去年的那一天，我下子打进六个球。”
　　看来，这个球迷把进球的多少与结婚纪念日联系起来，两件事对他说来都有其值得纪念的特殊意义，所以，就都牢牢地记住了。

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