眼部瑜伽让双眸更明亮

谁都想拥有明亮的双眸，特别对于戴眼镜的办公室白领来说，眼部瑜伽让美媚拥有明亮双眸。
 

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　　方法：

　　1.坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。 网

　　2.睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针逆时针转动眼球各10次。
 
　　3.闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。

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　　意识：将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。 原创 www.16qiuxue.com

　　功效：促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛的干涩和疲劳。

　　注意事项：保持动作轻缓，以免发生头晕、恶心的现象

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