酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 927次 10-20 12:21:36
标签:水果的好处,http://www.16qiuxue.com
酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神,
,酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
专家解答:您的这种情况是典型的失眠症状之一。中医认为,睡眠不好和情绪有很大关系,着急、生气、压力大、心情烦躁、爱发脾气都可能影响全身的气血运动,进而导致失眠问题。
因此,调整睡眠问题,要从调整生活习惯和情绪入手。要心神安定,白天要保持心情舒畅而平稳;睡眠时不要去考虑几点了、自己是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神可以考虑食疗,莲子就有安神作用;还可以把酸枣仁炒着吃,也有助眠作用;用酸枣仁熬粥喝也可以养心安神。此外,睡觉前一小时左右喝牛奶、用稍热的水烫脚、创造舒适的睡眠环境,也都有助于睡眠。如果这些方法还不能解决失眠问题,则要到正规医院寻求药物等综合治疗。
,酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
上一篇:不同颜色苹果的不同特殊功效
《酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神》相关文章
- 酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
- › 酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
- 在百度中搜索相关文章:酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
- 在谷歌中搜索相关文章:酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
- 在soso中搜索相关文章:酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
- 在搜狗中搜索相关文章:酸枣仁炒着吃 辅助睡眠养心安神
- tag: 水果食疗,水果的好处,健康饮食 - 水果食疗