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当前位置:一路求学网健康生活频道减肥瘦身专家指导不正确食用酸奶也会导致发胖

不正确食用酸奶也会导致发胖

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 290次 10-19 17:44:09 

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导语:很多人都认为酸奶可以帮助消化从而可以达到帮助减肥的效果,但是减肥食物不能想当然,酸奶如果不能正确使用反而会增加体重, 下面来看看哪些情况下酸奶会增加体重吧。

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减肥瘦身

咸酸奶diy www.16qiuxue.com

为了改变单调口味,最近日本流行起了咸味优格,轻松在家diy,每天3餐前喝,200ml就很有饱足感,能抑制食欲。另外,民间疗法说盐水可消便秘,所以咸优格应有双倍整肠功效啰! 减肥瘦身

材料:无糖优格100g、盐2g、水100ml。 www.16qiuxue.com

step1加一小匙盐到水中,搅拌均匀。 减肥瘦身

step2把无糖优格加到盐水中,搅拌均匀即可食用。 www.16qiuxue.com

咸酸奶增加体重 www.16qiuxue.com

咸优格中盐巴所含的钠,会把水分留在体内,反而增加体重,减肥效果令人存疑。人1天当中只能摄取6g盐,除却正常饮食,咸优格减肥法会导致盐摄取过量。 减肥瘦身

胡椒粉或咖喱粉仅能发汗
2g的胡椒粉或咖喱粉等辛香料对减肥根本无法产生作用,多加一些则味道怪异,仅产生发汗作用。

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正确食用酸奶 减肥瘦身

现在为你揪出那些不正确的酸奶喝法,同时也为大家奉献上专家们的意见。找准了方法,其实酸奶减肥法还是很有效的,而且对我们的身体很有帮助!

好处多多的乳酸菌,加上吸取率达40~45%的丰富钙质,绿茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出现就在网路上掀起热潮。而今,从日本又传来了新妙方,黑糖酸奶、咸酸奶。虽然轻松在家diy,这样喝酸奶,真的可以就享瘦?且听医师怎么说吧。 www.16qiuxue.com

我们特意分别咨询了中医和西医的专业意见,最后为大家附上的是权威的正确酸奶减肥方法哦!

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