瘦身操去赘肉 紧实大腿

　　形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话，那就赶快行动吧。 原创 www.16qiuxue.com

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　　动作一：

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　　双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身直立，双手平举，掌心向下。 原创 www.16qiuxue.com

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　　动作二：

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　　身体向左倾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂贴于膝盖。右手和右腿保持在一条直线，保持双脚脚跟踩地。

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　　动作三：

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　　上身回到直立位置，双手平举，掌心向前。

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