长距离步行可以越走越苗条
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 210次 10-19 17:21:28
标签:运动减肥的最好方法,最快的运动减肥方法,http://www.16qiuxue.com
长距离步行可以越走越苗条,
不必做剧烈的室外健身运动也有很好的减肥效果且能轻松瘦身——步行减肥。长距离的步行减肥更加能起到有效的减肥效果,让你的身材越走越苗条!赶快来试试这种轻松瘦身的健身运动吧! 原创 www.16qiuxue.com
网
英国研究运动的人士说,就散步减肥而言,每天作一次长距离步行给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。
原创
坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动科学系的史蒂夫伯德及其同事是在让56个电视迷参加为期18周的日常步行锻炼后得出上述结论的。
原创
他们发现,距离较长的步行使血液脂肪的成份发生最有益于健康的变化,但任何距离的步行都可以促进心脏健康。
原创 www.16qiuxue.com
原创 www.16qiuxue.com
伯德说:步行可使人的心脏年轻10年。伯德把这些不常参加锻炼的人分成3组。长距离步行者每天步行20到40分钟。中距离步行者每天步行两次,共10到15分钟,短距离步行者每天步行3次,共5到10分钟。对照组与平时一样呆在家里。
网
原创 www.16qiuxue.com
伯德分别在实验开始时和18个星期后对每个小组的健康状况进行检查。他发现,根据血液中测定的脂肪变化情况,长距离步行者的身体最为健康。
,长距离步行可以越走越苗条 上一篇:练芭蕾舞瘦腰腹
《长距离步行可以越走越苗条》相关文章
- 长距离步行可以越走越苗条
- › 长距离步行可以越走越苗条
- 在百度中搜索相关文章:长距离步行可以越走越苗条
- 在谷歌中搜索相关文章:长距离步行可以越走越苗条
- 在soso中搜索相关文章:长距离步行可以越走越苗条
- 在搜狗中搜索相关文章:长距离步行可以越走越苗条
- tag: 运动减肥,运动减肥的最好方法,最快的运动减肥方法,减肥瘦身 - 运动减肥
网友评论>>
栏目分类
运动减肥 更新
- · 2013最新纤体塑身产品热荐(图)
- · 不减胸的健身操
- · 减肥跳绳的最佳时间
- · 跑跑走走减肥效果好
- · 适合女性的12种最佳拉伸运动
- · 瘦腰+便秘 运动3招见效
- · 有氧健身操减肥效果强
- · 易胖部位塑身操
- · 运动减肥常犯的五个错误
- · 跑步时如何有效消耗脂肪
运动减肥 推荐
- · 扭胯四步八字练出水蛇腰
- · 10分钟变苗条的巴西柔操
- · 为你介绍对女性瘦身最有效的运动
- · 睡前一分钟 瘦出小蛮腰
- · 简易瘦身操 攻克肥胖“重灾区”
- · 永不落伍的瘦身有氧运动
- · 有氧健身操减肥效果强
- · 肚皮舞丰胸法
- · 7个动作让你大脸变小脸
- · 瘦腰+便秘 运动3招见效