10种肥胖类型的瘦身建议

1、体质性肥胖

原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 网

建议：选择有氧运动进行锻炼。

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2、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 网

现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。 原创

建议：健康饮食，以绿色食品为佳。 原创

二、病理性肥胖 网

1、柯兴综合症

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原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

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现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

建议：可用中药减肥茶进行调节。 原创 www.16qiuxue.com

2、胰源性 原创

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 网

现象：全身肥胖。

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建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。

3、性功能降低 网

原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。

现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

建议：加强锻炼是首要手段。

4、垂体性 原创 www.16qiuxue.com

原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。 原创

现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 原创

建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。 网

5、甲状腺功能减退 原创 www.16qiuxue.com

原因：甲状腺功能减退。 原创

现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。

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建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。

6、药源性

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原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。

现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。

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7、皮下肥胖 原创 www.16qiuxue.com

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 网

建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 原创 www.16qiuxue.com

8、内脏脂肪

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特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 网

建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 原创

8、内脏脂肪

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特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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