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能量早餐 胡萝卜香蕉蛋糕

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 382次 10-19 23:22:14 

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在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充不均衡的人,越来越多了。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的胡萝卜香蕉蛋糕,便成为最适合当早餐的食品了。

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素,是低卡路里的食品,就算是正在的人,也能毫不担心的尽情食用。

而胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。两者结合更是预防感冒的绝妙搭配哦!

胡萝卜香蕉蛋糕难易程度:简单

胡萝卜香蕉蛋糕总耗时:30-35分钟

胡萝卜香蕉蛋糕实际操作时间:5-10分钟

胡萝卜香蕉蛋糕制作量:18个蛋糕

胡萝卜香蕉蛋糕所需的材料:

2大杯面粉、2勺烘焙粉、1勺海盐、1勺肉桂粉、1大杯红枣,去核、3个较熟的香蕉、3个鸡蛋、1大勺苹果醋、1/4杯椰子油、1杯半胡萝卜、去皮、3/4杯胡桃

胡萝卜香蕉蛋糕的制作步骤:

1)在小碗里混合面粉,烘焙粉,盐和肉桂粉。

2)在搅拌机中放入红枣,香蕉,鸡蛋,醋和油搅拌均匀。

3)将混合物倒入大碗里。

4)把干的混合物倒入湿的混合物里搅拌。

5)倒入胡萝卜和胡桃。

6)用调羹将混合物舀入蛋糕纸杯中,注意不要加满。

7)最后约200度烘烤约25分钟即可。


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