英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 808次 10-19 23:21:16
标签:营养早餐搭配,营养早餐做法,早餐吃什么最有营养,http://www.16qiuxue.com
英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥,
,英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究:每天吃两个鸡蛋有的功效。
营养专家说,因为鸡蛋带来的饱感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与当前流行的观点不同,新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇,鸡蛋还富含维生素B和硒,可以有效补充能量和延缓衰老。
鸡蛋有益的五个原因
1、一个鸡蛋只有80卡路里的热量。
2、鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一,可以帮助提升记忆力。
3、鸡蛋可以解酒,蛋黄富含半胱氨酸,可分解酒精在体内引起的毒素。
4、鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。
5、鸡蛋含有免疫赖氨酸。(安文洁编译)
鸡蛋减肥食谱
1、两个煮鸡蛋,100克沙丁鱼(罐头),一把菠菜,一个西红柿,熟四季豆,点上橄榄油、香醋,混合成沙拉。
2、将一些樱桃西红柿切成两半,洒上橄榄油和香醋,放进烤箱烤,再吃一片烘好的鳕鱼片和两个荷包蛋,以及蔬菜。
3、一杯鲜榨果汁、一片全麦面包,加两个炒鸡蛋及一片烟薰鲑鱼。
4、一片香肠、两片培根、一个西红柿,加上俩蘑菇一起烤,外加俩荷包蛋和一片全麦面包。
,英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
上一篇:营养早餐重在“三杯水”
《英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥》相关文章
- 英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
- › 英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
- 在百度中搜索相关文章:英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
- 在谷歌中搜索相关文章:英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
- 在soso中搜索相关文章:英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
- 在搜狗中搜索相关文章:英国最新研究:每天两个鸡蛋可减肥
- tag: 营养早餐,营养早餐搭配,营养早餐做法,早餐吃什么最有营养,健康饮食 - 天天饮食 - 营养早餐
网友评论>>
栏目分类
营养早餐 更新
- · 女人早餐午餐隔多长时间吃最合适?
- · 早餐吃面包的注意事项
- · 蛋黄派作为早餐营养吗?
- · 选择适合你的营养早餐
- · 人们常犯的六大错误早餐吃法
- · 吃什么早餐更耐饿?
- · 早餐是喝牛奶还是早餐奶?
- · 推荐美容早餐菜单
- · 家庭一周的早餐食谱
- · 教你做健康营养的早餐
营养早餐 推荐
- · 周末清晨的早餐:肉松苏打饼
- · 排毒养颜——1+2早餐
- · 这么吃早餐让你饿得更快
- · 早上吃饭没食欲怎么办?
- · 家庭一周的早餐食谱
- · 早餐不可少的三类食物
- · 职场女性该如何吃好早餐
- · 妙招用早餐轻松养胃
- · 人们常犯的六大错误早餐吃法
- · 营养早餐重在“三杯水”