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中学生(13~17岁)平均每天选择食物的参考量

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 670次 10-20 12:40:49 

标签:学生营养食谱,http://www.16qiuxue.com 中学生(13~17岁)平均每天选择食物的参考量,

谷类及薯类:包括米饭、馒头、面条、玉米。红薯等500克

动物性食物:肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克

豆类及豆制品:大豆及其制品150克

蔬菜和水果:水果100克、蔬菜300克

烹调用油:食用油15~25克【文章整理by http://www.16qiuxue.com】

注:选自中国营养学会编《中国居民膳食指南》及"平衡膳食宝塔"


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