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哪些水果不宜冰着吃

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 730次 10-20 12:22:25 

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    以往仅仅知道吃水果对身体有益,因此经常从市场买回家就随意地吃,不管三七二十一吃了就以为补充了ABCD各种维生素。
  以往仅仅知道吃水果对身体有益,因此经常从市场买回家就随意地吃,不管三七二十一吃了就以为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说:不同体质的人应该根据自己身体的特点选择合适的水果。
  西医:水果不宜冰着吃
  武警北京第三医院杨娜医生先容,北京的春夏来得很快,不少人以为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是以为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容。但杨大夫指出,水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。
  西医建议:
  1、胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
  2、经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。
  3、很多人爱把水果放冰箱里冻着吃,固然冰镇过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃冷或有轻度胃炎等。
  中医:水果分冷热
  武警北京第三医院王志明医生先容,按照中医的“体质理论”,人的体质分为冷、热、中性三种。而水果也是分冷热的,食用不当或吃得过多,都会对身体造成负面影响。
  中医建议:
  1、对体质虚冷者,如怕冷、畏冷、出汗少、易腹泻的人,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
  2、对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
  3、中性体质的人选择比拟多,不过最合适他们的是菠萝、甘蔗等。


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