教孕妇如何选择更有益酸味食物
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 257次 10-20 02:12:22
标签:产妇吃什么好,产妇能吃什么水果,http://www.16qiuxue.com
教孕妇如何选择更有益酸味食物,
,教孕妇如何选择更有益酸味食物
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。
而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。
酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
,教孕妇如何选择更有益酸味食物
上一篇:壮腰补肾活血孕妇食谱 板栗焖鸡块
《教孕妇如何选择更有益酸味食物》相关文章
- 教孕妇如何选择更有益酸味食物
- › 教孕妇如何选择更有益酸味食物
- 在百度中搜索相关文章:教孕妇如何选择更有益酸味食物
- 在谷歌中搜索相关文章:教孕妇如何选择更有益酸味食物
- 在soso中搜索相关文章:教孕妇如何选择更有益酸味食物
- 在搜狗中搜索相关文章:教孕妇如何选择更有益酸味食物
- tag: 产妇食谱,产妇吃什么好,产妇能吃什么水果,健康饮食 - 产妇食谱
网友评论>>
栏目分类
产妇食谱 更新
- · 孕妇吃猪肝应少量多次
- · 孕妇吃哪些食物消水肿?
- · 准妈妈药补、食补该怎么选择
- · 适合孕妇吃的水果
- · 坐月子15个食补秘诀
- · 适合准妈妈的营养饮料
- · 孕早期应及时补充维生素A
- · 怀孕前越早补充营养越好
- · 孕期饮食营养均衡最重要
- · 孕妇饮食的最佳食品