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糖尿病饮食:山药枸杞煲苦瓜糖尿病食谱

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 607次 10-20 02:01:31 

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糖尿病饮食:山药枸杞煲苦瓜糖尿病食谱

山药枸杞煲苦瓜的详细做法,山药枸杞煲苦瓜的营养成份
菜系及功效: 工艺:煮
山药枸杞煲苦瓜的制作材料:
主料:猪肉(瘦)50克,苦瓜50克
辅料:枸杞子20克,山药20克,
调料:大葱5克,姜5克,盐2克,味精1克,白胡椒1克

山药枸杞煲苦瓜的做法:
1. 山药洗净,切片;
2. 苦瓜去皮、瓤,洗净,切片;
3. 将猪肉洗净,切成片;
4. 葱姜洗净,均切成末;
5. 锅中放油烧至温热,肉片、葱姜末放入一起煸炒;
6.待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、 枸杞以及盐、味精、白胡椒粉,用大火煮;
7. 待锅开后改用中火煮,10分钟以后再放入苦瓜片,即可。

山药枸杞煲苦瓜的制作要诀:
这道药膳需要注意的是苦瓜要在最后放进去,而且煮的时候不易过长。


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