睡前喝杯水可防心血管栓塞

　　可防心血管栓塞在寒冬时，许多人为了不想在半夜离开温暖的被窝，起身上厕

所，因此养成睡前尽量不喝水的习惯，日本医学专家警告，睡前过度控制水分的摄

取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人

更要小心。 



　　日本一家泌尿科医院院长矢岛指出，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天

，为了不想在半夜起床上厕所，遂养成睡前尽量不喝水的习惯。 



　　但是人体在睡眠中平均每晚会消耗掉一至两杯左右的水分，如果吃过晚饭后到

翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易产生血凝的现象。