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夏季胃肠调理的饮食三大禁忌

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 994次 10-20 00:45:28 

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  夏季是肠胃疾病的高发时节,如何能调整胃肠功能、预防胃肠疾病呢?

  一忌食过生冷。炎热的夏季,气温的升高,人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为,各类冷饮、凉食大行其道。但凉食吃过量容易损伤脾胃阳气,加重湿气,会出现胃脘胀闷等症状。

  二忌食过辛辣。辛辣的食物有化湿通气功效,可增加食欲。但天气过热身体乏力、多汗、没精神,都是阳气过盛所致。如再食辛辣,辛能散气,热能伤阴,会加重人体气阴的损伤。:www.16qiuxue.com

  三忌多食暴饮。炎热的天气,脾胃湿气渐盛,导致无食欲,而出汗过多,又损伤气阴,所以胃肠消化功能会有所下降。由于胃肠功能下降,再加之暴饮暴食,会让胃肠负担更重,易导致胃肠功能紊乱。


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