夏天一日美白营养食谱
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夏天一日美白营养食谱,
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所谓“一白遮三丑”,保持肤色亮白是不少女士们的梦想。所有含有维他命A、C及E、茄红素及胡萝卜素的食物,都具抗氧化功能,有助塑造白晰美肌。
早餐:粟米片1碗+士多啤梨
午餐:红椒肉丝菠菜面╱南瓜肉碎饭+奇异果1个
下午茶:绿茶1杯
晚餐:糙 米饭1碗+菠萝青椒炒鸡柳╱番茄煮牛肉+蒜茸炒西兰花+西瓜1杯
注意事项:对崇尚古铜色肌肤的女士们来说,美白未必是她们的那杯茶,但上述食谱除了能净白肤色,对于改善皮肤质素、减少细纹及毛孔亦大有帮助。
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